środa, 15 lipca 2015

Jagodowy deser

Jagody, jagody, jagody... wreszcie się zaczęły piękne ciemno filetowe, pyszne i idealne na dobrą kondycję wzroku :)

- miseczka jagód
- kilka bezglutenowych kruchych ciastek
- 6 łyżeczek śmietany
- łyżeczka cukru pudru
- kilka kostek czekolady do starcia na wierzch

Jagody myjemy. Układamy warstwy ciasteczka pokruszone, jagody, śmietana, cukier itd. Na wierzch ścieramy czekoladę. Jemy od razu jeśli mamy wilczy apetyt albo schładzamy i jemy. Palce lizać.

Smacznego!



poniedziałek, 6 lipca 2015

Smoothie z mango

Coś idealnego na upały. Wreszcie prawdziwe wakacje!!!

Składniki:

- 1 mango
- 1 banan
- szklanka soku pomarańczowego
- pół szklanki mleka
- 3 łyżeczki jogurtu greckiego
- 1 łyżka miodu
- 8-10 kostek lodu

Mango i banana obieramy, blenderujemy. Dodajemy sok i mleko, dalej blenderujemy. Równocześnie dodając miód i jogurt. Na koniec dodajemy lód i miksujemy. Przelewamy do szklanek dekorujemy miętą. Orzeźwienie na upały gotowe. Palce lizać.

Smacznego!